新民康健園

2023年2月2日

專家：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院口腔科王兵副主任醫(yī)師

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自從春節(jié)假期以來(lái)，餐飲業(yè)逐漸復(fù)蘇，吃貨進(jìn)入了幸福時(shí)光。大快朵頤大飽口福的同時(shí)，忙癱了嘴巴，累壞了牙齒。那么，應(yīng)該如何保持口腔健康呢？

飲食節(jié)制，勞逸結(jié)合

啃骨頭、咬堅(jiān)果、過(guò)度辛辣熱燙的飲食，再加上娛樂(lè)過(guò)度、休息不好使身體抵抗力下降，會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜潰瘍、口腔扁平苔蘚等疾病復(fù)發(fā)。牙隱裂發(fā)生后在口腔遇到冷熱酸甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)感覺(jué)到明顯的不適或疼痛，此時(shí)需要盡早就診。除了做好口腔衛(wèi)生外，還需規(guī)律作息和飲食，避免吃滾燙辛辣過(guò)硬食物，也莫讓身體過(guò)度勞累。

甜食適當(dāng)享用，避免養(yǎng)“齲” 為患

元宵節(jié)在即，美食當(dāng)前。各類糕團(tuán)、元宵等甜食粘性大，含有較高糖分。當(dāng)口腔里的乳酸桿菌遇到糖后，就產(chǎn)生一層菌膜，一些細(xì)菌就在菌膜內(nèi)以糖為養(yǎng)料生存、繁殖，同時(shí)不斷產(chǎn)生乳酸而腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣軟化，形成蛀牙，發(fā)生齲齒。吃甜食要適度，進(jìn)食后及時(shí)刷牙，配合牙線或沖牙器進(jìn)行有效的牙齒清潔。

注重口腔健康，拒絕腫痛來(lái)襲

牙面一旦堆積軟垢、形成牙結(jié)石，口腔細(xì)菌數(shù)量會(huì)急劇增加，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。日常如果有牙齦紅腫、疼痛、潰爛、口腔異味等情況，是牙周炎的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行牙周病序列治療。阻生牙也應(yīng)該盡早就醫(yī)處置，以免形成病灶隱患。