1. 控制體重是預防和治療脂肪肝的關(guān)鍵，尤其是減去腹部脂肪，減肥是很有效的方法。

2．如果是營養(yǎng)不良引起的脂肪肝，宜給予高蛋白飲食如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等，及選用富含不飽和脂肪酸的植物油。對于營養(yǎng)過度、肥胖引起的脂肪肝，要節(jié)制飲食和逐步減輕體重，給予低熱量、低糖低脂肪飲食和限制碳水化合物的攝入，并盡量避免進食動物內(nèi)臟、肥肉等。

3．增加活動量，做一些適合自己的體育鍛煉和戶外活動，如漫步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等，以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。