進(jìn)入秋季，氣溫明顯下降，還時(shí)常會(huì)有冷空氣突襲，這對(duì)于患有慢性肺病、肺功能下降的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種威脅，要時(shí)刻提防支氣管和肺部的感染。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院浦東分院內(nèi)科主任倪偉向您介紹如何守好您的“肺功能”。

肺是人體與外界進(jìn)行氣體交換的器官，通過(guò)呼吸使空氣中的氧進(jìn)入血液，同時(shí)排出體內(nèi)代謝產(chǎn)生的二氧化碳。肺的功能直接關(guān)系到我們呼吸的“質(zhì)量”，而呼吸是維持生命最基本的條件之一，是人體獲得氧氣的唯一途徑。肺功能障礙不僅會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣急，動(dòng)輒尤甚等癥狀，更會(huì)影響到全身的健康，甚至危及生命。

關(guān)注您的肺功能

“肺功能”一詞對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，經(jīng)常可以從呼吸科的醫(yī)生或者肺病患者的口中聽(tīng)到，那么，究竟該怎樣檢查肺功能呢？

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院浦東分院內(nèi)科主任倪偉教授介紹，肺功能檢查是通過(guò)專(zhuān)門(mén)的醫(yī)療設(shè)備來(lái)檢測(cè)人體呼吸時(shí)呼吸道產(chǎn)生的氣流速度和氣流量，從而了解呼吸功能是否正常的檢查技術(shù)。目的是了解呼吸系統(tǒng)的生理狀態(tài)；肺臟是否正常或肺臟病變受損的類(lèi)型和程度等，對(duì)指導(dǎo)治療有非常重要的意義。

臨床上常用的肺功能檢查項(xiàng)目包括肺容量測(cè)定、肺通氣功能測(cè)定（包括支氣管激發(fā)試驗(yàn)和支氣管舒張?jiān)囼?yàn)）、肺彌散功能測(cè)定和動(dòng)脈血?dú)夥治觥⑦€有通氣血流在肺內(nèi)分布及通氣/血流比率測(cè)定、肺順應(yīng)性、氣道阻力、小氣道功能等的測(cè)定以及運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)等。可以根據(jù)你病情的不同，選擇不同的測(cè)定項(xiàng)目。

怎樣保護(hù)肺功能

肺功能對(duì)健康如此重要，平時(shí)應(yīng)該怎樣避免其受損呢？保護(hù)肺功能可以從以下幾點(diǎn)做起??

首先，要積極預(yù)防呼吸道感染。尤其是哮喘、慢阻肺、支氣管擴(kuò)張、間質(zhì)性肺炎等慢性肺部疾病患者，經(jīng)常反復(fù)感染就有可能造成肺功能的損傷。因此，在氣溫下降，氣候多變的時(shí)期，要注意保暖，預(yù)防感冒。

其次，要學(xué)會(huì)鍛煉肺功能。有氧運(yùn)動(dòng)是對(duì)心肺功能最好的鍛煉，比如慢跑、健身操、游泳等。肺功能增強(qiáng)了，平時(shí)的傷風(fēng)感冒也就少了。另外，還有一些有針對(duì)性的呼吸鍛煉方法，也有增強(qiáng)肺功能，比如縮唇呼吸、腹式呼吸等。

第三，多吃補(bǔ)肺益肺的食物。在飲食方面，可以多吃些海蜇、甲魚(yú)、豬肺、白菜、菜花、胡蘿卜等補(bǔ)肺益肺的食物。秋季氣候干燥，還可以多吃些養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如枇杷、柿子、蓮藕、銀耳、百合、海帶等。中醫(yī)中藥的調(diào)理如冬令膏方，也有補(bǔ)肺益氣，提升肺功能的作用，但需在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

最后，積極治療慢性肺病。對(duì)于有慢性肺病的患者，要積極治療影響肺功能的基礎(chǔ)疾病，控制病情，平時(shí)加強(qiáng)防護(hù)和鍛煉，盡量保護(hù)好肺功能不受損害。

此外，秋高氣爽的時(shí)候，外出到公園樹(shù)林呼吸新鮮空氣是一種愜意的享受，也是一種健康的生活方式，在這樣富含氧的環(huán)境中多做深呼吸，也是一種保護(hù)和鍛煉肺功能的方法。

（選自《健康財(cái)富報(bào)》 記者：蔣美琴）