文匯報

2024年8月8日 APP

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三伏天出去曬太陽可以養(yǎng)生？入夏以來，上海不少公園、綠地迎來一群“曬背族”，網絡上興起“曬背風”，年輕人相約公園“曬背趴”，社交平臺上有關“三伏曬背”的筆記多達百萬條，號稱三伏曬背可祛濕養(yǎng)生好處多。問題是，當記者就此求證多名中醫(yī)人士，得到明確回復：“不主張”，并表示這沒有什么中醫(yī)原理。

這個“中醫(yī)養(yǎng)生迷局”到底從何而來？

三伏曬背“0元養(yǎng)生”？中醫(yī)：不存在中醫(yī)原理

三伏天曬背火爆全網，被奉為“0元養(yǎng)生”“不要錢的天灸”，這到底有什么中醫(yī)原理？

“不存在原理，三伏天曬背這種行為本身就是錯誤的。”上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院消化內科李剛主任醫(yī)師表示，三伏天曬背最大的危害是導致中暑。中醫(yī)有一句話叫“少火生氣，壯火食氣”。在春季或冬季太陽比較柔和時，被稱為“少陽”，而夏季或是正午烈日下，尤其是當下三伏天，上海出現(xiàn)連續(xù)逼近40攝氏度的極端高溫，太陽暴曬反而損耗自身陽氣，導致氣陰兩傷。

有人說自己三伏曬背大汗淋漓，認為這是“排毒祛濕”。李剛直陳，曬出來的是汗，而不是中醫(yī)說的濕，更非祛濕，反而可能引發(fā)暑熱毒邪，所以三伏強調的是避暑，要收斂，收斂自己的心神。“太陽曬得多，原本陰虛內熱的人，還可能火上澆油，相當于開大火燒水，水要燒干了，能不危險嗎？所謂大汗淋漓，曬掉的是你的汗、你的陰，還可能產生濕熱。”

對門診上來詢問三伏曬背的患者，李剛用大白話解釋“能勸一個是一個”，“三伏曬背的，只看到皮膚曬傷的、高血壓的、頭暈目眩的，還有曬得晚上睡不著的。”

“不知道怎么火起來的，你們記者趕緊說說，讓大家別再盲目跟風了。”在中醫(yī)醫(yī)院多個科室跑了一圈，得到都是這樣的答復。

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院皮膚科副主任李曉睿告訴記者，“作為皮膚科醫(yī)生，我個人是不贊成三伏曬背的，我們科每年夏季都要做如何防曬的科普，不知道今年三伏天怎么又流行曬背了，這么熱的天，很容易曬傷的。”

龍華醫(yī)院皮膚科主任宋瑜告訴記者，近來皮膚科沒有收到曬傷的病例，但確實收治了一些因三伏曬背出現(xiàn)光過敏情況的患者。“三伏曬背短期直接的危害主要是中暑、曬傷以及一些夏季皮炎問題，長期可能引發(fā)皮膚老化、白內障風險等。”

年年“火爆全網”，“三伏曬背”怎成季節(jié)流行病？

“怎么又來了？”記者走訪中，多名中醫(yī)發(fā)出如此感嘆，去年“三伏曬背”就在三伏之初多次登上熱搜，火遍朋友圈，今年入伏至今，“三伏曬背”熱眼看與申城持續(xù)走高的溫度持平。社交平臺上，年輕人一排排相約公園“海豹躺”，一起尋覓曬背勝地，因有人在公眾場合寬衣解帶，有人提議有礙觀瞻“辣眼睛”，建議開辟“曬背區(qū)”。購物網站上，索性上架“三伏曬背專用上衣”……中醫(yī)醫(yī)院里，醫(yī)生對此直搖頭的“三伏曬背”，怎會年年“火爆全網”、成為季節(jié)流行病？

復盤這一“養(yǎng)生迷局”，上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院針灸臨床一部主任裴建解釋，中醫(yī)有曬背的說法，但不主張三伏曬背，這個要說清楚。中醫(yī)認為“前屬陰，背屬陽”，補陽氣的效果好，但要遵循“少陽升氣，太陽蝕氣”的原則來養(yǎng)生。

至于有人將“三伏”與“曬背”聯(lián)系在一起，是將冬病夏治概念“錯位”理解了。裴建解釋，三伏被認為中醫(yī)冬病夏治的好時節(jié)，即利用夏季陽氣，借助中醫(yī)藥敷貼、針灸等特色療法，治療在冬天容易發(fā)作的疾病，常見的有小兒呼吸道疾病、皮膚病、風濕病、腫瘤等，起到“治未病”，讓這些疾病在冬季少發(fā)作、發(fā)作輕的目的。

那么，背還能不能曬？中醫(yī)表示，曬背的陽光最好選擇春秋冬季的少陽、陽光柔和時期，冬季基本全天都可曬，夏季如果要曬背的話，最好選在早晨9點前，不要去暴曬，時間不宜超過30分鐘。至于“三伏曬背”，用一句流行語，“一點不city，而是有點silly”。