骨關(guān)節(jié)病

概述

骨關(guān)節(jié)病是以筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛、酸楚、麻木、重著、灼熱、屈伸不利，甚則關(guān)節(jié)腫大變形為主要癥狀的病證。屬中醫(yī)痹證范疇。西醫(yī)學(xué)中又稱(chēng)退行性關(guān)節(jié)病、肥大性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)病。

【治療】

1、風(fēng)寒濕邪阻絡(luò)

癥狀：肢體關(guān)節(jié)疼痛較劇，陰雨天氣加重，關(guān)節(jié)活動(dòng)遲澀，肢體沉重

2、濕熱阻滯

癥狀：肢體關(guān)節(jié)疼痛，局部紅腫，得冷則舒，活動(dòng)痛劇。

3、陽(yáng)虛寒凝

癥狀：肢體關(guān)節(jié)疼痛，得熱則緩，遇寒則劇，局部不紅，常有冷感。

4、肝腎虧虛，痰瘀痹阻

癥狀：關(guān)節(jié)腫脹疼痛，活動(dòng)不利，或腰膝酸軟，或畏寒肢冷，陽(yáng)痿遺精，或心煩口渴。

二、常用中成藥

1、金烏骨通膠囊：肝腎不足，風(fēng)寒濕痹型。

2、四妙丸：濕熱下注型。

3、天麻壯骨丸：腎虛精虧型。

4、強(qiáng)骨膠囊：腎陽(yáng)虛型。

三、單方驗(yàn)方

1、濕熱痹痛：黃豆30-60g，水煎服。

2、肝腎不足：續(xù)斷、牛膝各半研磨。黃酒200ml，溫?zé)醿度胨幠?2g，保溫杯蓋悶15分鐘后搖勻，代茶飲。

3、風(fēng)濕侵襲：金毛狗脊12g，研末沖入沸水保溫瓶泡悶20分鐘，代茶飲用。陰虛有熱，小便不利慎服。

【飲食調(diào)攝】

飲食宜清淡，不宜過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣。多吃蔬菜瓜果。

多食用含硫豐富的食物，如蘆筍、雞蛋等。

多食用含組氨酸的食物，如稻米、小麥等（糖尿病者除外）。

多食用富含胡蘿卜素、維生素C、E的食物。

二、忌宜食物

宜食黑大豆、栗子、蘋(píng)果、枸杞。

少食用茄類(lèi)蔬菜，如西紅柿，土豆等。

禁止服用含鐵食物。

四、常用食療方

1、涼拌海帶：適用于形體肥胖、高膽固醇的骨關(guān)節(jié)病患者。

2、骨碎補(bǔ)燉雞：改善關(guān)節(jié)軟骨退行性變。

3、栗子粥：適用于腎虛型患者，糖尿病患者慎服。

【生活調(diào)攝】

本病是一種慢性關(guān)節(jié)病，除了與年齡關(guān)系密切外，與氣候和生活環(huán)境密不可分。平時(shí)應(yīng)注意避風(fēng)、防寒、防潮，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。

骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)多曬太陽(yáng)、補(bǔ)鈣（牛奶、蝦皮、紫菜等）。肥胖患者應(yīng)控制體重，減輕承重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

二、調(diào)攝方法

（一）運(yùn)動(dòng)：

1、游泳：每周2-3次，時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況而定。老年人每次在1小時(shí)左右，速度不可太快。

2、慢走：每天走平路半小時(shí)左右。

3、壯腰法：雙手搓熱，緊按腰眼，搓揉3分鐘。立正姿勢(shì)，雙手叉腰，緩慢旋轉(zhuǎn)腰部，順時(shí)針、逆時(shí)針各20次。

（二）按摩：

1、膝關(guān)節(jié)：先捏拿關(guān)節(jié)周?chē)簏c(diǎn)按膝眼穴1-2分鐘。

2、腰背部：雙手握虛拳，輕敲腰背部，每日數(shù)次，每次5-10分鐘。

3、足跟：木棰輕敲壓痛點(diǎn)3-5次，并反復(fù)揉搓足跟及小腿肚。每周2次。

作者：許若玢、羅蔚 住院醫(yī)師

校對(duì)：龔路 副主任醫(yī)師 周二上午專(zhuān)家門(mén)診

審稿：顧耘 主任醫(yī)師、老年科主任 周一上午專(zhuān)家、周二上午特需門(mén)診