相信在生活中，每個(gè)人都有過(guò)感冒的經(jīng)歷。感冒一般以發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)、頭痛、肢體困重、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽咳痰、咽喉腫痛等為主要表現(xiàn)。

感冒多數(shù)是由于機(jī)體免疫力低下，感染了病毒或細(xì)菌而引起，老年人由于免疫力較差，比一般人更容易感冒。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，感冒可以分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、虛體感冒，接下來(lái)我們就來(lái)具體介紹一下各型感冒的特點(diǎn)以及相關(guān)小知識(shí)。

一、感冒分型

1. 風(fēng)寒感冒

癥狀：怕冷明顯，發(fā)熱輕，無(wú)汗，頭痛，肢體酸痛、鼻塞、噴嚏、流清涕，咽癢，咳嗽，咳白色稀痰等。

常用中成藥：正柴胡飲顆粒

驗(yàn)方：①紫蘇葉6g，生姜12g，沖水代茶飲。②鮮橘皮10g（干品5g），生姜6g，大棗10個(gè)，沖水代茶飲（適用于咳嗽痰多者）。

食療方：生姜紅糖飲、紫蘇粥等。

2.風(fēng)熱感冒

癥狀：發(fā)熱較明顯，稍有怕風(fēng)，汗出不暢，頭脹痛，咽喉紅腫疼痛，面紅，咳嗽，痰黏或黃，咽干，鼻塞，流黃濁涕，口干等。

常用中成藥：雙黃連口服液、連花清瘟顆粒、抗病毒口服液

驗(yàn)方：①桑葉5g，菊花5g，苦竹葉30g，白茅根30g，薄荷3g，沖水代茶飲。②竹葉15g，柴胡15g，水煎服，每日3次，每日1劑（退熱效果較好）。

食療方：①牛蒡根粥：粳米50g，牛蒡根30g。②銀花飲：銀花30g，山楂10g，蜂蜜250g。③薄荷粥：新鮮薄荷30g（干薄荷15g）粳米50-100g，冰糖適量。

3.暑濕感冒

癥狀：身熱，微惡風(fēng)，汗少，肢體酸重或疼痛，頭昏重脹痛等。

常用中成藥：藿香正氣水

驗(yàn)方：①鮮藿香30g，鮮佩蘭30g，鮮薄荷30g，開(kāi)水沖泡10分鐘，趁熱飲用、頻泡頻飲。②香薷10g、厚樸5g、白扁豆5g，代茶頻飲。

食療方：薏米赤小豆粥：薏米、赤小豆各30g，大米50g。

4.虛體感冒

癥狀：怕冷明顯，發(fā)熱，無(wú)汗，氣短懶言，體虛，反復(fù)感冒等。

常用中成藥：玉屏風(fēng)顆粒

驗(yàn)方：黃芪15g，白術(shù)9g，防風(fēng)12g，水煎服，每日2次，每日1劑。

食療：防風(fēng)粥：防風(fēng)10g，蔥白2根，先用水煎煮，去渣取汁；再將粳米100g煮粥，待粥將熟之時(shí)，加入藥汁，熟后食用。

二、飲食起居宜忌

1、感冒病人需注意及時(shí)補(bǔ)充水分，加速新陳代謝，改善癥狀。

2、感冒患者以清淡稀軟飲食為主，利于消化吸收，宜少食多餐。

3、多食用富含VC、VE的食物及紅色食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

4、忌油膩、甜膩、煎炸、辛辣、濃茶、咖啡、酒等食物。

5、盡量避免去人口密集的公共場(chǎng)所，以防止傳染。感冒患者需多休息。

6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可使全身氣血循環(huán)通暢，提高機(jī)體免疫力，加強(qiáng)抵御外邪的能力，在一定程度上預(yù)防感冒。

作者：祖菲婭.圖爾森江、易希 住院醫(yī)師

校對(duì)：龔路 副主任醫(yī)師 周二上午專家門(mén)診

審稿：顧耘 主任醫(yī)師、老年科主任 周一上午專家、周二上午特需門(mén)診