最近，很多體檢客戶反映日常工作生活中經(jīng)常有眼干、眼紅、異物感、視物模糊等不適，殊不知，這些癥狀多半是干眼導(dǎo)致的，讓我們來了解一下干眼吧。

干眼是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，從而導(dǎo)致眼不適癥狀的一類疾病，它是最為常見的眼表疾病。干眼屬于中醫(yī)“白澀癥”、“神水將枯”等范疇。本病為眼部赤腫不顯，而只覺眼內(nèi)干澀不舒的慢性眼病，《審視瑤函》稱之為白澀癥。

干眼目前還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀，但一旦停用，癥狀往往又會反復(fù)。所以，日常的預(yù)防保健很重要，保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼的有效手段。對于已經(jīng)得了干眼的人怎么辦呢？除了調(diào)整工作、生活習(xí)慣外，不妨試試中醫(yī)干預(yù)方法，中醫(yī)在防治干眼方面有著獨特的效果，通過綜合的中醫(yī)干預(yù)措施，能有效地預(yù)防和降低干眼的發(fā)生，提高人們的生活質(zhì)量。

1、體質(zhì)調(diào)理：根據(jù)眼部具體表現(xiàn)，結(jié)合全身情況，歸納干眼人群常見的四種體質(zhì)類型，并根據(jù)體質(zhì)類型進(jìn)行調(diào)理。

（1）平和質(zhì)：宜選用寒溫適中之品，并依據(jù)四時進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，無特殊禁忌。

（2）氣虛質(zhì)

①食療：適量食用糯米、粳米、小米、山藥、猴頭菇、大棗等食物。

②藥膳：糯米山藥粥。山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟，糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥、枸杞一起煲煮至熟，即可食用。

③茶飲：黃芪大棗茶。黃芪5片、大棗6粒，洗凈，放入鍋中，加水600毫升，煎煮15-20分鐘后取汁當(dāng)茶飲。

（3）陰虛質(zhì)

①食療：可適量食用如蜂蜜、豬蹄、菠菜、豆腐、芝麻、鴨肉、豬肉、白木耳、鴨蛋、甘蔗、香蕉、梨、桑葚。

②藥膳：黃精粥。黃精30g，枸杞10g，粳米100g，黃精清水浸泡后撈出，切碎備用，枸杞泡軟，粳米淘洗干凈后與黃精、枸杞放入鍋內(nèi)，加清水旺火燒沸后改用小火煮至粥成。

③茶飲：麥冬茶。取3-5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì)；然后換200-300毫升沸水加蓋泡15-20分鐘，之后代茶飲。

（4）濕熱質(zhì)

①食療：飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、竹筍、西瓜、藕等甘寒的食物；盡量吃鴨鵝肉，以保持良好的消化功能。多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香和有利濕作用的蔬菜如黃豆芽、綠豆芽、木瓜、山藥。

②藥膳：可用薏米5g、蓮子5g泡水飲用或與冬瓜、赤小豆、排骨適量煲湯食用。

③茶飲：平時多喝綠茶，花茶。

2、中醫(yī)局部干預(yù)方法

（1）中藥熏蒸、霧化

①中藥熏蒸：取鬼針草、密蒙花、生地黃、菊花、桑葉等，制成藥包，加水煮沸5min，將藥液置于杯中，距離杯口一拳熱熏雙眼，每眼5min。每日1次，14天為1個療程。

②中藥霧化：取鬼針草、枸杞子、菊花等，水煎濃縮后袋裝，將30ml藥液倒入霧化儀的藥杯中，開機(jī)產(chǎn)生冷霧化后雙眼同時進(jìn)行眼部霧化，每次15min。膈日1次，30天為1個療程。

（2）經(jīng)絡(luò)保健

①穴位按摩：取睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、承泣、四白等穴；按摩方法：輕閉雙眼，臉部肌肉放松，用手指關(guān)節(jié)或指腹輕輕按揉穴位，每個穴位按揉10次，每天按摩兩次。

②耳穴貼壓：取內(nèi)分泌、肝、膽、脾、交感等穴埋子，每日按壓3-5次，隔1-3日換1次，兩側(cè)耳穴交替貼壓。