高血壓屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”等范疇，高血壓前期多伴有眩暈、食欲減弱、腹脹、消化不良、胸悶、嘔吐痰涎等，多因脾氣虛弱，運化無力，使痰濕困脾或血液運化不暢，致痰瘀阻竅。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓前期人群同正常血壓人群比較，患冠心病、中風等心血管疾病的危險性明顯增加。

高血壓前期屬于中醫(yī)治未病的“欲病未病之時”，基于該理念，運用四關(guān)穴對患者血壓控制及并發(fā)癥的預防具有重要的意義。

《針灸大成》中記載:“四關(guān):四穴，即兩合谷、兩太沖穴是也。”四關(guān)穴是經(jīng)典配穴，均為原穴，合谷主氣，太沖調(diào)血，一陰一陽，相互協(xié)調(diào)，治療病證廣泛。

合谷是手陽明大腸經(jīng)原穴，具有理氣通經(jīng)，寧心安神，清利頭目等作用。太沖是足厥陰肝經(jīng)原穴，具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，清肝瀉火等作用。二者相合，是疏通經(jīng)絡(luò)的重要組合。

針刺四關(guān)穴對原發(fā)性高血壓或高血壓前期人群有良好的療效，可提高頸總動脈和頸內(nèi)動脈的血流量，對頭痛、眩暈改善最為顯著。

血海穴具有活血化瘀，統(tǒng)血攝血的作用，與四關(guān)穴相合，具有良好的降壓作用，在5-20min內(nèi)降壓效果最佳，降壓幅度約30-40mmHg，血壓越高者降壓幅度越大。

按壓四關(guān)穴，能有效降低舒張壓、收縮壓、減慢心率，減少高血壓前期的疾病進展，并能舒緩情志，調(diào)暢氣血運行。

推薦按壓方法

【定位】①合谷穴：位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。②太沖穴：位于足背第一、二跖骨之間。

【按壓方法】每日按壓左右合谷穴、太沖穴，每日一次，每次每穴各100下。在按壓前后均可測量血壓，觀察血壓的變化情況。

【注意事項】按壓期間盡量減少鈉鹽、脂肪的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鉀、鈣類食物，并可配合適當運動。