自然界本身沒有單獨(dú)的白光，藍(lán)光與綠光、黃光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與黃光能量較低，對眼睛刺激較小，藍(lán)光波短，能量高，LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍(lán)光，這樣使得人工光更白、更亮，有些特別白亮的光給人一種泛藍(lán)的感覺，這就是藍(lán)光比例過高引起的。各類電腦、電視機(jī)屏幕、節(jié)能燈等各種新型人造光源發(fā)出的可見光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍(lán)光，波長介于400-500nm之間。

2017年在上海舉行的“關(guān)注兒童視力防護(hù)從藍(lán)光開始”的座談會(huì)上，有這樣一份數(shù)據(jù)顯示，在我國0-6歲的孩子中，有66.6%的人從4歲開始接觸電子產(chǎn)品，每天玩平板電腦或是手機(jī)時(shí)間為1.5-2小時(shí)。隨著科技日新月異的發(fā)展，各種LED產(chǎn)品及電子屏幕走入人們的生活，眼睛接觸藍(lán)光的機(jī)會(huì)大大增加，各種眼病發(fā)病率也出現(xiàn)了急劇上升的趨勢。

那針對“藍(lán)光”我們到底應(yīng)該如何應(yīng)對呢？眼科專家提醒大家：

1、自然界的藍(lán)光對人眼是有益的，不用“談藍(lán)色變”。

2、電子產(chǎn)品的高頻藍(lán)光對視網(wǎng)膜是有害的，成年人可以在長期使用電子產(chǎn)品時(shí)戴防藍(lán)光眼鏡，另外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素，葉黃素可在人眼視網(wǎng)膜內(nèi)部形成一種很有效的藍(lán)光過濾器。

3、對于青少年，防藍(lán)光眼鏡是不能防治近視的，與其配防藍(lán)光眼鏡，不如減少電子產(chǎn)品的使用，多戶外活動(dòng)。

所以，從現(xiàn)在開始，讓我們一起重視起來，愛護(hù)眼睛珍惜視力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，積極預(yù)防眼部疾病的發(fā)生和發(fā)展。