隨著體檢的普及，腸鏡（有痛、無痛）檢查越來越多人重視。雖然腸道準備時間較長，但它看的清楚，檢及小息肉及時切除做病理等優(yōu)勢，越來越受到健康人群認可。

腸息肉不是大病，但也是不能忽略的。對發(fā)現(xiàn)有腸息肉但暫時不需要特殊治療的患者，需注意日常飲食，并定期復查腸鏡。

腸息肉的前世今生——為什么會長？

1.感染：炎性息肉與腸道慢性炎癥有關

2.年齡：結直腸息肉的發(fā)病率與年齡增大成正比

3.生活習慣：低纖維飲食；吸煙與腺瘤性息肉有密切關系

4.遺傳：某些息肉的發(fā)生與遺傳有關，如家族性非息肉性大腸癌、家族性腺瘤性息肉病等。

息肉會癌變嗎？

首先要明確不是說所有息肉都會癌變，一般我們會將腸息肉分成非腫瘤性息肉和腺瘤性息肉。后一種是公認得癌前病變。發(fā)病年齡上看，腺瘤性息肉要比大腸癌早5-10年。因此定期的腸鏡檢查，及時切除息肉，合理的飲食尤為重要。

日常怎么吃？

1.少吃紅肉

近年來，人們物質生活越來越好，豬、牛、羊肉充足供給。各地都有它們做出的特色的美味，香噴噴、油滴滴的紅肉相比其他葷食更有吸引力。紅肉中含有的亞鐵血紅素，肉中的亞硝酸鹽加上高溫烹飪產(chǎn)生的雜環(huán)胺混合物，是腸息肉與腫瘤高發(fā)的原因之一。

2.多吃含低聚糖食物

低聚糖是可溶性纖維，有益于腸道菌群的生長，抑制腸道有害微生物生長。為腸道細胞提供健康環(huán)境。香蕉、小麥、洋蔥等都是富含低聚糖的食物。

3.多食富含膳食纖維的食物

膳食纖維不被人體吸收，在大腸中促進腸蠕動。減少糞便在腸道中停留的時間，縮短致癌物與腸壁接觸的時間。食物要多樣化，勿精細化。粗雜糧纖維含量較高，應多食，蔬菜中的有嚼勁蔬菜如韭菜、芹菜、芥藍、茄子的等等

4.多吃富含蘿卜硫素的食物

研究表明蘿卜硫素有保護腸道，對結腸癌、乳腺癌有抑制作用。十字花科的西藍花和卷心菜，在人體消化后可轉為蘿卜硫素。高溫烹飪后易破壞營養(yǎng)，不易久煮。

合理飲食對腸息肉有一定的防治作用，養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食多樣化、粗糙化，少吃紅肉多食素食，食物烹飪簡單加工。