1.多眨眼

五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼時(shí)，不要太過專注。

2.注意用眼衛(wèi)生

勤洗手，不用手揉搓眼睛；用眼一小時(shí)休息（閉目、遠(yuǎn)眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛(wèi)生（清潔、熱敷）；正確的姿勢看電腦，保持在60厘米上以距離，視線保持向下約30度，避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。

3.注意飲食

可以多飲用菊花、綠茶；適當(dāng)補(bǔ)充VitA、C、E、B1；少吃巧克力、可樂、咖啡。

4.戴眼鏡

使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

5.少呆在濕度較低的房間里

保持房間濕度在30%～50%之間；少用空調(diào)；避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇；電腦旁放杯熱水。

6.正確使用人工淚液

一天最好不超過6次；請定期檢查你正在使用的藥物，正確點(diǎn)用眼藥水。