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1.一級預(yù)防：對可能引起腎損害的疾患和危險因素進行及時有效的治療或控制，從而預(yù)防腎臟病的發(fā)生。 糖尿病：力爭將任一時刻的血糖控制在正常范圍內(nèi)。 高血壓病：力爭將任一時刻的血壓控制在正常范圍內(nèi)。 積極控制...

1.雙目不久視； 2.運目去眼疾。每日睡起時，端坐凝思，閉上雙眼，將雙眼旋轉(zhuǎn)10～14次，緊閉少時，而后大睜。 3.按摩通氣血。先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼而雙手搓熱，用發(fā)熱的手掌輕輕按住眼部，然后將手掌以順時針方向運...

周 端 膏方已有二千多年歷史，本是達官貴人，皇親國戚享用的高級滋補之品。隨著社會進步，人類發(fā)展，目前已為普通百姓家喻戶曉。每年入冬，中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)成千上萬的人們進行冬令進補，膏方是主要內(nèi)容。 膏方針對慢性...

對于人體之“首”----大腦來說，手指的運動相當(dāng)重要。通過手指活動刺激大腦，在兒童可促進腦的發(fā)育而提高智商，在中老年人則可延緩或阻止腦細胞的退化，保持大腦活力。 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體每塊肌肉在大腦皮層中都有相...

——運動養(yǎng)生 運動的組成包括運動前準(zhǔn)備(熱身活動)、運動鍛煉、運動后放松活動。 運動類型可分為有氧運動和無氧運動，其中有氧運動主要作用有：大肌肉群運動、消耗葡萄糖、動員脂肪、刺激心肺。常見的運動形式...

1、運動量適宜的標(biāo)志：運動結(jié)束后，心率應(yīng)在休息后5~10分鐘內(nèi)恢復(fù)到運動前水平，并且運動后輕松愉快，食欲和睡眠良好，雖有疲乏、肌肉酸痛但短時休息后即可消除。 2、運動量過大的標(biāo)志：運動結(jié)束后10~20分鐘心率仍...

睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側(cè)臥位、左側(cè)臥位和俯臥位4種體位。 大部份人都有一個慣性的睡姿。根據(jù)統(tǒng)計，65%的人習(xí)慣側(cè)睡，30%習(xí)慣仰睡，而5%習(xí)慣俯睡。一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平...

骨關(guān)節(jié)炎，是一種常見的漸進性退化性疾病，全世界15%的人口受到影響，主要成員為老年人。骨關(guān)節(jié)炎的病因沒有完全清楚，發(fā)病的相關(guān)因素有年齡、關(guān)節(jié)的位置、肥胖、遺傳、關(guān)節(jié)紊亂、創(chuàng)傷性別、伴隨疾病、生化改變及生活...

1.膏方服用方便嗎 簡便經(jīng)濟，服用方便，口味怡人。膏方經(jīng)提取濃縮后，由于充分利用了藥物功效，服用時間較長，經(jīng)濟花費相應(yīng)減少。對慢性疾病需長期服用中藥的患者來說，無須再花相當(dāng)長的時間和精力煎煮中藥，服用時...

周 端 教授 人在特定的條件適當(dāng)?shù)爻鲆恍┖梗@是正常的生理反應(yīng)。通過體育運動等讓身體多出一些汗，還有利于使多余的代謝產(chǎn)物排出體外。對于代謝紊亂綜合癥，脂肪肝，高血壓等還是一種必要的輔助手段。然而，平...