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頭部信號1---眼前一陣發(fā)黑心惶惶 ? 信號指路----短暫性腦缺血發(fā)作（TIA） ? 誰會(huì)中招？高齡、肥胖、吸煙、嗜酒及患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、房顫和心肌梗死等疾病者易發(fā)生。 ? 怎么辦？臥床休息；...

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合理膳食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)全面 食物要多樣，饑飽要適當(dāng) 油炸要適量，粗細(xì)要搭配 食鹽要限制，甜食要少吃 飲酒要節(jié)制，三餐要合理 不食對健康不利的食品 不食或少食腌制食品 不食或少食煎炸燒烤食品 不食或少食刺激...

甲狀腺疾病早期發(fā)現(xiàn)：頸部增粗或有腫塊時(shí)；怕熱、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢進(jìn)、消瘦等癥狀時(shí)；怕冷、浮腫、體重增加；皮膚干燥、食欲減退等癥狀時(shí)。 一、甲狀腺癌 臨床表現(xiàn)：（1）初期：僅在頸部出現(xiàn)單個(gè)、質(zhì)地...

糖尿病飲食特點(diǎn)： 1.均衡飲食，終生控制飲食 2.少量多餐，每日3-6餐 3.糖尿病飲食治療≠饑餓療法 4.糖尿病飲食是健康飲食，同樣適合于正常人 5.沒有絕對不能吃的食物 6.不能以食物甜不甜來判斷能不能吃 7.戒煙...

有人誤傳燙傷后不可用冷水刺激，否則能激起水泡。其實(shí)水泡是Ⅱ度燙傷的表現(xiàn)，若不用冷水降溫，燙傷會(huì)發(fā)展到Ⅲ度，皮肉都燙熟了，當(dāng)然不會(huì)起泡，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的壞死、感染、結(jié)疤、畸形及全身的癥狀，后果不堪設(shè)想。...

1．引起痔的原因：（1）與人類直立姿勢有關(guān)（2）與痔靜脈無瓣膜有關(guān)（3）與排便習(xí)慣有關(guān)（4）與一些感染因素有關(guān)（5）與飲食有關(guān)（6）職業(yè)因素 2．預(yù)防痔瘡： 要注意飲食調(diào)節(jié)：不吃或少吃辛辣刺激食品，如榨菜、辣...

如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？ 營養(yǎng) 1. 均衡飲食 2. 進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物，我們每天需要攝入800～1200mg鈣 3. 從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收 4. 適量進(jìn)食肉類(每天約二至六兩)，以免吸取過...

如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？ 營養(yǎng) 1. 均衡飲食 2. 進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物，我們每天需要攝入800～1200mg鈣 3. 從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收 4. 適量進(jìn)食肉類(每天約二至六兩)，以免吸取過...

如何行動(dòng)？ 1.不要吸煙。 2.參加體育鍛煉：有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉可以增加１０～２０％的高密度脂蛋白；心跳次數(shù)加上你的年齡等于170。鍛煉時(shí)間不要過早，以日出為宜。大風(fēng)、迷霧、降溫等惡劣氣候不宜鍛煉。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分...