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周 端 膏方已有二千多年歷史，本是達官貴人，皇親國戚享用的高級滋補之品。隨著社會進步，人類發(fā)展，目前已為普通百姓家喻戶曉。每年入冬，中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)成千上萬的人們進行冬令進補，膏方是主要內(nèi)容。 膏方針對慢性...

對于人體之“首”----大腦來說，手指的運動相當重要。通過手指活動刺激大腦，在兒童可促進腦的發(fā)育而提高智商，在中老年人則可延緩或阻止腦細胞的退化，保持大腦活力。 醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體每塊肌肉在大腦皮層中都有相...

——運動養(yǎng)生 運動的組成包括運動前準備(熱身活動)、運動鍛煉、運動后放松活動。 運動類型可分為有氧運動和無氧運動，其中有氧運動主要作用有：大肌肉群運動、消耗葡萄糖、動員脂肪、刺激心肺。常見的運動形式...

1、運動量適宜的標志：運動結(jié)束后，心率應在休息后5~10分鐘內(nèi)恢復到運動前水平，并且運動后輕松愉快，食欲和睡眠良好，雖有疲乏、肌肉酸痛但短時休息后即可消除。 2、運動量過大的標志：運動結(jié)束后10~20分鐘心率仍...

睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側(cè)臥位、左側(cè)臥位和俯臥位4種體位。 大部份人都有一個慣性的睡姿。根據(jù)統(tǒng)計，65%的人習慣側(cè)睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平...

骨關(guān)節(jié)炎，是一種常見的漸進性退化性疾病，全世界15%的人口受到影響，主要成員為老年人。骨關(guān)節(jié)炎的病因沒有完全清楚，發(fā)病的相關(guān)因素有年齡、關(guān)節(jié)的位置、肥胖、遺傳、關(guān)節(jié)紊亂、創(chuàng)傷性別、伴隨疾病、生化改變及生活...

1.膏方服用方便嗎 簡便經(jīng)濟，服用方便，口味怡人。膏方經(jīng)提取濃縮后，由于充分利用了藥物功效，服用時間較長，經(jīng)濟花費相應減少。對慢性疾病需長期服用中藥的患者來說，無須再花相當長的時間和精力煎煮中藥，服用時...

周 端 教授 人在特定的條件適當?shù)爻鲆恍┖梗@是正常的生理反應。通過體育運動等讓身體多出一些汗，還有利于使多余的代謝產(chǎn)物排出體外。對于代謝紊亂綜合癥，脂肪肝，高血壓等還是一種必要的輔助手段。然而，平...

急診 方邦江主任 七八月份是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。“三伏天”常出現(xiàn)在夏至后，小暑與大暑之間，立秋后還有一段“秋老虎”。７月１５日入伏，眼下，正是酷熱的“三伏天”。 夏季，由于氣候炎熱，是...

龍華醫(yī)院老年科主任 顧耘 心腦血管疾病（如冠心病、腦供血不足、中風等）是人類三大疾患之一。由于這類疾病具有高發(fā)病率，高復發(fā)率，高死亡率，高致殘率的特點，而受到世界各國醫(yī)學界的廣泛關(guān)注。這類疾病的共同病...